腹肌训练椅是针对腹部训练而设计出来的一种健身器材，此健身器材让您用正确的方式，事半功倍的效果让你的小腹平坦。

小腹平坦是许多人一辈子的梦想，因为有平坦的小腹女生就可以穿许多性感的衣服，男生不会让人感到老态臃肿，而健腹板正是针对腹部训练而设计的，让您用正确的方式、事半功倍的效果让您的小腹平坦

腹肌练习：

练习部位：腹直肌、斜腹肌；

椅子姿势：平放；

动作要领：

1、勿抬头或下颚，头部随肋骨运动而运动，而非头带领肋骨运动；

2、颈部保持正常姿势；

3、缓慢移动；

4、呼气时上抬，吸气时向下，均匀呼吸。