哑铃,杠铃片,力量器械,有氧器械-南皮县泊东康健体育用品厂
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广东直角哑铃凳

直角哑铃凳练习部位和动作:

胸部锻炼的动作有:哑铃卧推、哑铃上斜卧推、哑铃下斜卧推、哑铃飞鸟、哑铃上斜飞鸟、哑铃下斜飞鸟。

背部锻炼的动作有:单手哑铃划船、俯卧挺身。

肩部锻炼的动作有:坐姿哑铃推举、侧卧单臂哑铃侧平举。

臂部锻炼的动作有:坐姿单臂弯举、仰卧哑铃臂屈伸、坐姿哑铃颈后臂屈伸。

腿部锻炼的动作有:坐姿哑铃提蹭。

腹部锻炼的动作有:仰卧起坐、小腿搁凳仰卧起坐。

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